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aneleneasantiago的日记, 2020年01月29日

在2020年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
94.9 公斤 最近减少: 11.8 公斤.    还有: 14.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月29日:
1317 千卡 脂肪: 28.41克 | 蛋白质: 42.68克 | 碳水物: 228.14克.   早餐: Nescau Nescau com Leite, Pullman Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Seara Presunto Cozido, Açúcar. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Cherry, Farofa, Liv Up Feijoada Vegetariana. 晚餐: Suco de Maracujá, Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Patê de Atum. 更多的......
2802 千卡 运动: 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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