emilysetu的日记, 2020年01月29日

在2020年01月29日体重纪录（没有日志纪录）

85 公斤最近减少: 33 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月29日:

1139 千卡

脂肪: 61.53克 | 蛋白质: 61.20克 | 碳水物: 74.83克. 早餐: Coffee with Milk and Sugar, Watermelon . 午餐: Musashi Deluxe High Protein Peanut Crunch, Sanitarium Up & Go Choc Ice. 晚餐: Caesar Salad with Chicken. 小食/其他: Tea with Milk and Sugar, Frankfurter or Hot Dog. 更多的......

2860 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 踏步机 - 33 分钟, 休息 - 14 小时和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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