|
Решила не ждать марта. Сегодня первый день дефицита. Попробую худеть на 2000кк для начала. А там видно будет,если что вниз всегда можно опустить. Ну поехали.
|
67.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 75.32克 | 蛋白质: 161.40克 | 碳水物: 167.24克.
早餐: Русское Море Форель Слабосолёная, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Ратибор Варенье Смородиновое, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Просто Мёд . 午餐: Славянка Конфета Шоколадная, Капуста Тушеная с Мясом. 晚餐: Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 20%, Лук, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Морковь, Капуста Белокочанная, Петелинка Куриная Грудка Филе. 小食/其他: Пятерочка Апельсин. 更多的......
|
稳定体重
|