在2020年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2101 千卡
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脂肪: 83.89克 | 蛋白质: 71.50克 | 碳水物: 273.71克.
早餐: Honing, Appel, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, Thee, Wasa Volkoren Cracker, Jam, Bruine Boterham. 午餐: AH Halfvolle Melk, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Worst, Sinaasappelen. 晚餐: Curryworst, Wortelen, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Koekje, AH Sinaasappelsap, Crystal Clear Sparkling Lemon, Koffie met Melk. 更多的......
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2310 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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