在2020年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
947 千卡
|
脂肪: 24.81克 | 蛋白质: 60.29克 | 碳水物: 130.75克.
早餐: Bananas, Herbal Tea, Fresh Lemon Juice. 午餐: Nescafe Caramel Latte. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Steak (Lean Only Eaten), Parmesan Cheese (Grated), Basmati Rice (Cooked), Capsicum. 小食/其他: Coffee with Soy Milk, Banana Bread. 更多的......
|
|
2921 千卡
|
运动:
30 minutes walking - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|