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Matyrunner的日记, 2020年01月27日

在2020年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
73.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月27日:
1105 千卡 脂肪: 32.64克 | 蛋白质: 42.84克 | 碳水物: 170.33克.   早餐: Café, Pan Integral Tostado, Miel. 午餐: Dulce de Membrillo, Huevo, Queso Cremoso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lucchetti Spaghetti. 小食/其他: Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Avena Instantánea, SanCor Yogur Vida, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Mate Amargo. 更多的......
2755 千卡 运动: 跑步 - 13公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤

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Matyrunner的体重历史


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