在2013年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1941 千卡
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脂肪: 87.72克 | 蛋白质: 56.22克 | 碳水物: 185.52克.
早餐: Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Instant Oatmeal. 午餐: Toast Chee Reduced Fat Peanut Butter Crackers, Laffy Taffy Rope - Banana, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 晚餐: Chicken Stir Fry, Ranch Dressing, Japanese Style Fried Rice. 小食/其他: Mini Pretzels. 更多的......
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2102 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 32 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 35 分钟, 坐着 - 7 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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