|
Aqui se vai 1 ano de luta diária de 150 a 88 kg 🙌
|
2856 千卡
|
脂肪: 94.74克 | 蛋白质: 169.43克 | 碳水物: 330.87克.
早餐: Degli Amici Pizza de Frango , Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g). 午餐: Sol Gelatina de Limão , Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Suco de Laranja Natural, Alcatra, La Violetera Azeitonas Verdes, Camarão na Moranga, Brigadeiro, Baião de Dois, Mousse de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista. 晚餐: Pizza de Calabresa, Pardal Picolé de Uva, Cenouras, Azeite de Oliva, Cebolas, Molico Leite Desnatado em Pó, 88 Atum Ralado em Óleo, Quaker Aveia em Flocos Finos. 小食/其他: Batavo Batavinho com Lactobacilos, Café, Pullman Pão Zero % 12 Grãos, Growth Supplements BCAA em Pó, Universal Creatina, San Mar Psyllium, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. 更多的......
|
|
 评论
Parabéns,Guerreiro!👊porção dobrada de saúde!
2020年01月26日 会员：: Isis Rochaa
|
2020年01月26日 会员：: DeahFitness
|
2020年01月26日 会员：: deusimarfilho
|
Caramba!! Que super resultado! Parabens!
2020年01月26日 会员：: sildamata
|
É uma luta mesmo. Difícil, suada, exige sacrifícios. Mas saber que consegue, sentir orgulho de si mesmo, supera qualquer coisa. Parabéns!
|
parabéns,conte para nós como conseguiu,estou precisando 🙏
2020年01月26日 会员：: kinhoedarla
|
|
|
Parabéns !!!! Que resultado 👏🏼👏🏼
2020年01月27日 会员：: lu.grupoviver1
|
|
|
2020年01月27日 会员：: geane adriana
|
2020年01月27日 会员：: oliveirabg
|
De 150 para 88 por enquanto
2020年01月27日 会员：: deusimarfilho
|
Muito bom irmão, siga na luta!!! Parabéns!!! 💪🏼💪🏼💪🏼
|
|
|