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chiorl的日记, 2020年01月26日

在2020年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
56.6 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月26日:
3164 千卡 脂肪: 152.94克 | 蛋白质: 146.29克 | 碳水物: 305.21克.   早餐: Burger King Helado en Cono, Batido de Vainilla, Café, Plátano, Natural Wisdom Proteína Vegetal, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. 午餐: Pozole. 晚餐: Nuggets de Pollo, Torta de Pierna. 小食/其他: Aguacate, Tortilla de Harina, Huevo, Aguacate, Tortillas de Harina, Nabisco Galletas Ritz (10). 更多的......
1438 千卡 运动: 家务 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.5 公斤



     
 

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