在2013年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
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78.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3145 千卡
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脂肪: 143.13克 | 蛋白质: 165.34克 | 碳水物: 300.38克.
早餐: Fruchtig und Cremig, Nutella, 3-Korn Toast, 3-Korn Toast, Frischei-Waffeln. 午餐: Möhren, Schokoladenpudding, Gegrilltes Hähnchen, Pommes Frites. 晚餐: Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Norwegische Lachsfilets, Spaghetti, Spaghetti, Bananen. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
Laufband mit Steigung - 1 分钟, 保健操(健身俱乐部) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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