parksy64的日记, 2020年01月26日

Jan 26. Down 100g

84.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月26日:

1035 千卡

脂肪: 30.80克 | 蛋白质: 26.35克 | 碳水物: 80.20克. 午餐: Sauvignon Blanc Wine , McCain Pub Style Fries, Chicken Schnitzel. 晚餐: Guacamole, SunRice Sour Cream & Chives Thin Rice Cakes. 小食/其他: Reduced Fat Cappuccino. 更多的......

2322 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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