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mariannerondas1963
日记
2013年05月2日
mariannerondas1963的日记, 2013年05月2日
mariannerondas1963的个人资料
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在2013年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
78.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
8.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年05月2日:
848 千卡
脂肪: 14.28克 | 蛋白质: 31.06克 | 碳水物: 157.21克.
早餐:
Yoghurt (Mager).
午餐:
smeerkaas, Meergranenbrood.
晚餐:
kip, rijst, Kerriesaus.
小食/其他:
Gemengde Sla, Appels, rijstwafel.
更多的......
2499 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 游泳(慢速) - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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mariannerondas1963的体重历史
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