在2020年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1736 千卡
|
脂肪: 98.05克 | 蛋白质: 88.56克 | 碳水物: 131.90克.
早餐: Vegetable Stew (without Meat), Chicken Breast, Mayonnaise , Tomato Chili Sauce, Butter . 午餐: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Chocolate Malted Drink Powder Mix (with Whole Milk) . 晚餐: Egg Omelet or Scrambled Egg, Beef Curry, Vegetable Stew (without Meat). 更多的......
|
|
2054 千卡
|
运动:
HIIT - 5 分钟, 家务 - 1 小时, 看书 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|