|
Доброе субботнее утро!
|
1239 千卡
|
脂肪: 53.32克 | 蛋白质: 49.73克 | 碳水物: 139.99克.
早餐: Nesquik Nesquik 1+1, Belvita Печенье Утреннее Какао, Зеленый Чай, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Умалат Сыр Сулугуни, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Умалат Сыр Сулугуни, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Огурец, Говяжья Котлета на Пару, Мария Печенье, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай с Лимоном, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. 晚餐: Мария Печенье, Nesquik Nesquik 1+1, Цикорий с Молоком. 更多的......
|
|
394 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 登山机 - 40 分钟, Google Fit - 23 小时. 更多的......
|
|
|
|