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cfariast的日记, 2020年01月25日


查看饮食日历, 2020年01月25日:
1228 千卡 脂肪: 58.33克 | 蛋白质: 44.09克 | 碳水物: 140.67克.   早餐: Hallulla, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Mermelada, Qualy Margarina. 午餐: Hecho en Casa Humita. 晚餐: Lechuga, Palta, Tomates, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 小食/其他: Helado de Vainilla . 更多的......
1530 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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