|
Alhamdulillah sudah bisa menginjak ke angka 67an. PR masih panjang. Makan karbohidrat d kurangin sebisa mungkin krn jarang olahraga (lagi pkl soalnya). Ganbatte for myself!!! 😁💪🏻
|
67.5 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1190 千卡
|
脂肪: 46.88克 | 蛋白质: 67.38克 | 碳水物: 125.39克.
午餐: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Mie Ayam. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|