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1502 千卡
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脂肪: 56.09克 | 蛋白质: 60.14克 | 碳水物: 188.49克.
早餐: Batavo Iogurte de Morango, Café com Leite e Açúcar, Crepioca. 午餐: Vigor Iogurte Coco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nissin Miojo Sabor Galinha. 晚餐: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Lula Crek Salgadinho Sabor Cebola, Crepioca, Café com Leite e Açúcar, Yoki Milho para Pipoca. 更多的......
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3565 千卡
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运动:
Tae Bo - 25 分钟, Zumba fit - 20 分钟, alongamento - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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