在2020年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 33.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2197 千卡
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脂肪: 104.21克 | 蛋白质: 145.38克 | 碳水物: 169.81克.
早餐: Lavitan Suplemento Vitamínico, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Elegê Requeijão Cremoso Light. 午餐: Linguado Empanado Frito, Molho de Tomate (Enlatado), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Alface de Folha Vermelha, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Alho, Alface, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Vagem Cozida. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), X-Tudo, Linguado Empanado Frito, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 小食/其他: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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3689 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Google Fit - 14 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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