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JoanneLM的日记, 2020年01月23日


查看饮食日历, 2020年01月23日:
1148 千卡 脂肪: 54.15克 | 蛋白质: 77.79克 | 碳水物: 83.97克.   早餐: Golden Delicious Apples, President's Choice Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Milk, Tea (Brewed). 午餐: Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Dole Spring Mix Salad, Atlantic Salmon (Farmed). 晚餐: Palm Bay Vodka Cooler, Club House Brown Gravy, Braised or Boiled Beef Pot Roast, Green Giant Mixed Vegetables. 更多的......
1693 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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