在2020年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1212 千卡
|
脂肪: 58.26克 | 蛋白质: 74.02克 | 碳水物: 103.64克.
早餐: Кета, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Каждый День Вишня Замороженная, Каждый День Клюква Замороженная, Сухие Семена Чиа, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Now Sports Pea Protein, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Яйцо, Гарнец Нутовая Мука. 午餐: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Хумус, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная). 晚餐: Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута. 小食/其他: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|