adzkasyifa的日记, 2020年01月23日

aku sedih tapi loh bacanya😢 sampe ngumpet dan minum air. bikin nasgor juga ajaa. nasinya seiprit, sayurnya yg banyakkkk ama telurnya, minyaknya dikit aja. kan hepi bisa makan bareng keluarga😍 

mungkin sekedar nyicip 1-2 sendok gak papa ka,seru²an ama keluarga..🥰🥰 

@emakbaraq @naresty hahaha gpp kok kaka2 emang udh mlm dan asupan kalorinya udh cukup, jdi mending dikamar aja, balas nya pagi ini 😁 

hebat, kalau tidak dari kita sendiri yang mau berubah, selamanya tdk akan berubah, semangat maju untuk lebih sehat ya kk, aq juga kalo kalori harian sdh full, banyakin minum air putih hehe 

luar biasa 👍 semangat kak semoga istiqomah yaa 👏 

semangat ya kakk, kamu hebatt ❤️❤️❤️ 

mindset yang bagus Dan konsisten.. ini yang berat dalam diet 

Lho diet kho tersiksa sis??😁 mending makan nasgor 2 sendok makan trus sayurnya banyaaak...hepi bareng keluarga deh😁 

sebenernya kalau masuk kamar tp gasedih sih gapapa kak. kalo sedih gini mah takutnya bad buat psikis hehe.. jalani diet tanpa nyiksa :)🤗 

mungkin ini langkah kecil buat nahan godaan😀 

nyicip aja sesendok 

klo saya, klo kepengen bgt mah makan aja, soalnya ngitung kalorinya ditotal perminggu, biar gak stress, karena siapa tau besok gak ada makanan trus terpaksa defisit banyak dan makannya gak nyampe bmr, kan lumayan nambah2hin 😂 

tadi pagi org rumah aq masakin nasgor, tapi aq nya mah cuma makan buah bir sama pisang, akhirnya minta suapin suami aja nasgornya satu sendok Alhamdulillah gak ngiler lagi 😁 

saya sama dengan Fit_Trias biar ngga stress dan jaga hubungan baik dengan keluarga. paling juga makannya paling banyak 3 sendok icip2. Diet dibawa enjoy.Semangat Dek. 

aku ttep icip 😂😂 suami tau si hihi..