在2020年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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104.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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990 千卡
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脂肪: 39.63克 | 蛋白质: 64.08克 | 碳水物: 93.22克.
早餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Água da Torneira, Omelete, Canela. 午餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Angus Hambúrguer Novilho, Maggi Puré de Batata em Flocos. 晚餐: Sopa de Peixe, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja , Tosta Mista. 更多的......
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3348 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少19.6 公斤
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