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Hier je suis retournée à la salle: 20 minutes de vélo et puis j'ai pris sur moi (sur mon anxiété, sur la peur des gens et de tout ce qui est nouveau) et je suis allée au cours de CAF. Verdict: j'étais là seule à être seule MAIS j ai fais tout le cours, cetait bien et je pense y retourner ! Que de fierté cette semaine !
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59.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 41.22克 | 蛋白质: 72.68克 | 碳水物: 153.00克.
早餐: Beurre (Salé), Cracotte Cracotte au Froment. 午餐: Dole Clémenvilla, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Couscous (Cuit). 晚餐: Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Beurre (Salé), L'étal du Boucher Steak Haché Pur Bœuf 5%, Lidl Lait Demi Écrémé, Lidl Fromage Blanc 0%, Pomme de Terre. 小食/其他: Kinder Schoko-Bons. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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