在2020年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 44.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1973 千卡
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脂肪: 66.98克 | 蛋白质: 60.96克 | 碳水物: 241.08克.
早餐: AH Bloemkool Rijst, AH Dadels zonder Pit, AH Pruimen Gedroogd, AH Zoetstof, Kaneel. 午餐: Weight Care 12-Uurtje Banaan. 晚餐: AH Rauwkost Komkommer, Frieten, Italiaanse Bol, AH Excellent Black Angus Burger, Kriek Lambic Mort Subite, AH Mayonaise. 更多的......
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1967 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
En we zijn zo’n beetje even zwaar... (ieder op zn/hr eigen weegschaal he).
Samen op naar de 64 (liefst 62 en jij nog ietsje verder)
👍💪
2020年01月23日 会员：: conormacgregor
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Gaan we doen. Met 62 zou ik al blij zijn. Vanaf november kost t me echt veel moeite ppff. Vanavond al uiteten (hamburger + een biertje) 😊
2020年01月23日 会员：: bontehond88
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