在2020年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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94.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1603 千卡
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脂肪: 50.85克 | 蛋白质: 87.59克 | 碳水物: 198.93克.
早餐: Fazer Булка, Кофе, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. 午餐: Дижонская Горчица, Хлеб с Отрубями, Салат из Помидоров, Чечевичный Суп. 晚餐: Подлива, Рис Вареный, Горбуша на Пару. 小食/其他: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Сахаром, Банан. 更多的......
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2508 千卡
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运动:
Cross Training - 10 分钟, 铲 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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