在2020年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1189 千卡
|
脂肪: 65.82克 | 蛋白质: 41.86克 | 碳水物: 111.46克.
早餐: Pecannoten, Speltbrood, Kip Worst, Gebakken Ei. 午餐: Nasi. 晚餐: Rundvlees Gehaktballen, C1000 Zilvervliesrijst. 小食/其他: Gemengde Notenmix, AH Pitloze Witte Druiven. 更多的......
|
|
3236 千卡
|
运动:
做爱 - 46 分钟, 教学 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 清洁 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 44 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Gisteren een hele goede dag gehad. Ik heb niet gesnoept.
2020年01月22日 会员：: wendycarty
|
|
|