|
- 9.5 кг за 1,5 месяца.Январь находилась на поддержании. Старалась не набрать вес, кушала,что хотела в небольших количествах.Сейчас снова считаю кбжу и спорт два раза в неделю.Следующая цель 85 кг или меньше к марту (к моему др).А к лету 70кг.Рост 175
|
1933 千卡
|
脂肪: 118.61克 | 蛋白质: 109.00克 | 碳水物: 110.97克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Мраморный , Простоквашино Масло Сливочное 82%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 午餐: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Говядина Тушеная, Мистраль Греча Ядрица. 晚餐: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Сыробогатов Сыр Мраморный, ВкусВилл Фарш из Говядины. 更多的......
|
|
 评论
🔥Выглядите значительно меньше 94 🤷🏻♀️ на фото на вид максимум 80
2020年01月22日 会员：: Katarina-lic
|
2020年01月22日 会员：: ustinowa.anya2012
|
Красавица! Вот тоже бы не подумала, что такой вес, выглядите стройнее) Дальнейших успехов!
|
Спасибо) Фото не фотошоплю. Просто у меня рост достаточно высокий и ракурс удачный. На фотоаппарат получаюсь жирнее, а на телефон худее😂 А лучшие ракурсы сын делает))) До 80 мне ещё далеко. Это только мечта к концу марта-апрелю)
2020年01月22日 会员：: katenka-22
|
|
|