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kaylanna64
日记
2020年01月22日
kaylanna64的日记, 2020年01月22日
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在2020年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
106.6 公斤
最近减少:
15.5 公斤
.
还有:
14.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年01月22日:
1057 千卡
脂肪: 43.68克 | 蛋白质: 40.47克 | 碳水物: 126.38克.
早餐:
Pâtes (Cuites), Aldi Poisson Pané.
午餐:
Fromage à Tartiner, Pain de Mie, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Quiche Lorraine.
小食/其他:
Thé Vert.
更多的......
2765 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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