Não desanima. Foi só uma jacada, passou. Amanhã vc continua com sua dieta e objetivo normalmente. Vc já conseguiu e vai continuar conseguindo
2020年01月21日 会员：: Gravidafitnes
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Calma, retoma a dieta e bola pra frente. Você já conseguiu uma vez. Consegue de novo.
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Não esmoreça,tenha paciência e persista.Olhe pelo lado positivo,você afirmou em seu relato "eu consigo " então ,bora olhar pra frente e guerrear.
Um super abraço,acredite em você!
2020年01月21日 会员：: Isis Rochaa
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força na peruca!!! Vc nao é a única. amanhã é outro dia.
2020年01月21日 会员：: Maggie-nit
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Tome cuidado com dietas muito restritivas ou ficar muito tempo sem comer, aumenta a propensão de jacar pra quem é ansioso e/ou compulsivo. Se acolha, não deixe que esse episódio tire tuas forças bem tua auto estima. Você consegue o que você quiser
2020年01月21日 会员：: nicoalbi
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Desanime não!!!
Faça adequações na alimentação para poder incluir o que você gosta!
2020年01月21日 会员：: Auspiciosa
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talvez você esteja passando por restrições demais... repensa a ideia da sua "dieta". invista em uma reeducação alimentar, sem neuras, com muitas frutas, legumes e +2L por dia! não entre no desespero de "preciso PERDER peso"; coloque sua energia em GANHAR saúde. não se culpe e se permita! ☘️
2020年01月21日 会员：: mariannacsoares
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Bem vinda ao meu mundo. Faz um ano que tento emagrecer e tô na sanfona! Tá osso!
2020年01月21日 会员：: RogerioMachado65
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faça uma dieta low carb até atingir uma cetogênica. ela ajuda a controlar a compulsão. também eliminando desejo por doces. Mas faça com orientação de uma boa nutri.
2020年01月21日 会员：: ivaalvesilva
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Só não desanime! Lembre sempre que amanhã é outro dia e que pode recomeçar. Isso acontece comigo e creio que com todo mundo. Então foco no seu objetivo e vida que segue ☺️
2020年01月21日 会员：: Josiramalho
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Foco! Você consegue quantas vezes você quiser!
2020年01月21日 会员：: Rafaelarss473
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Quando você pisa na jaca!
Parece que o mundo acabou, mas não é verdade, amanhã tem um dia novinho para recomeçar. Use sua energia para pensar em ter mais saúde. Vamos a busca por dias melhores
2020年01月21日 会员：: FatimaSPM
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2020年01月21日 会员：: glaucia_ly
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Concordo com o pessoal aqui, apenas não desista. Recomece quantas vezes for necessário.
2020年01月21日 会员：: SANI.OLIVEI
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a primeira em 3 meses? Vc é uma heroina.....volte pra rotina da dieta na proxima refeiçao e bora queimar o brigadeiro.
2020年01月21日 会员：: kbssa bjj
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Você está indo muito bem moça. Lembre-se, não somos somos máquinas, somos humanos e o escorregão faz parte da caminhada. Levanta e segue em frente. A culpa nos arrasta para a derrota, por isso ñ se sinta culpada. Dê-se ao luxo de vez em quando tendo a consciência de que estará sempre no controle. Em vez de se arrepender, sinta-se satisfeita com as guloseimas que ingeriu e bora queimar isso aí!! Sucesso!
2020年01月22日 会员：: ZRobertoSP
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Nossa gente, muito obrigada pelas palavras, muito tranquilizadoras 💜
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Fica firme, abrir mão de coisa boa por outra melhor é Saúde
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Uma vez não tem problema. Sugiro a vc tirar uma vez por semana e comer uma coisa de que mais gosta. No Meo caso, como sanduíche toda sexta. Sem consciência pesada pq mereço comer rsrsrs. Emagreci mais de 10 kg em 3 meses fazendo assim. Claro que tem que fazer tbm atividades físicas. Fazer uma dieta muito restritiva, acontecerá esses deslizes direto e faz com que desanime da dieta. Força, fé e foco! 😘
2020年01月22日 会员：: Marcia Natalina
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