|
на 1500 так тяжело вес уходит...на 1000кк было значительно быстрее все:( Но я не буду садиться на 1000! Буду худеть на 1500, с витаминами, физ.нагрузками и бодростью.
А не на 1000, без сил и волос💪
|
66.5 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1322 千卡
|
脂肪: 53.19克 | 蛋白质: 62.07克 | 碳水物: 147.31克.
早餐: Кофе с Молоком, Сгущенка, Жареное Яйцо. 午餐: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Barilla Спагетти Отварные. 晚餐: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Тефтели с Рисом. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|