在2020年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2407 千卡
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脂肪: 93.10克 | 蛋白质: 193.90克 | 碳水物: 196.17克.
早餐: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . 午餐: Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Estrogonofe de Frango, Feijão Preto Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno. 晚餐: Salada Vinagrete, Churrasco, Farofa, Sopa de Legumes com Carne, Banana Prata, Sadia Filé Mignon Suíno. 小食/其他: Club Social Original , Health Time Whey Protein 5W , Requeijão, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Wickbold Pão de Forma Integral. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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