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Siirisisko的日记, 2020年01月21日

在2020年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
97 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 22 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年01月21日:
1754 千卡 脂肪: 96.67克 | 蛋白质: 72.57克 | 碳水物: 146.18克.   早餐: Banaanit, Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Suodatinkahvi. 午餐: Kahvi, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla. 晚餐: Kokkikartano Pasta Bolognese, Maistikas Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini. 小食/其他: IKEA Lihapullat, Arla Raejuusto 2%, Rynkeby Omenamehu. 更多的......
2787 千卡 运动: 健身器(慢的) - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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