在2020年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 35.89克 | 蛋白质: 98.48克 | 碳水物: 145.44克.
午餐: Jagung Rebus, Paha Ayam, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih, Tahu Kukus. 晚餐: Jagung Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. 小食/其他: Tahu Kukus, Jagung Rebus. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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