在2020年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
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71.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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712 千卡
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脂肪: 23.54克 | 蛋白质: 55.46克 | 碳水物: 65.84克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Selai Kacang. 午餐: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Nestum Original . 晚餐: Telur Dadar, Myprotein Impact Whey Isolate. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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