在2020年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.6 公斤
最近减少: 53.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2904 千卡
|
脂肪: 93.22克 | 蛋白质: 170.38克 | 碳水物: 328.39克.
早餐: Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Mustaherukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Broileripyörykät . 晚餐: Fazer Amica Hernekeitto. 小食/其他: Appelsiinit, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Paistettu Kananmuna, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reissumies, Chiquita Banaani, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
|
855 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 51 分钟, Google Fit - 21 小时 和 9 分钟. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|