|
Наконец то вернулась к адекватному подсчёту ккал. Теперь буду стараться, чтобы до мая скинуть максимум килограмм) Стараюсь есть меньше кондитерских изделий, есть больше фруктов и сухофруктов. Впервые попробовала банановые чипсы. Безумно вкусные, но 519 ккал на 100г... приходится кушать по 20 г день.
Взвешивания каждые вс. Удачи мне!
|
986 千卡
|
脂肪: 29.07克 | 蛋白质: 47.86克 | 碳水物: 140.43克.
早餐: Greenfield Зеленый Чай, Блины с Творогом. 午餐: Ашан Банановые Чипсы, Банановые Чипсы, Курица с Овощами, Гречка Отварная. 晚餐: Ирис, Блины с Творогом. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
|