注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
adzkasyifa
日记
2020年01月20日
adzkasyifa的日记, 2020年01月20日
adzkasyifa的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2020年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
83.9 公斤
最近减少:
7.1 公斤
.
还有:
23.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年01月20日:
1000 千卡
脂肪: 36.11克 | 蛋白质: 52.63克 | 碳水物: 128.61克.
早餐:
Pisang.
晚餐:
Bakpia, Kem Chicks Sayur Toge, Jeruk, Perkedel Kentang.
更多的......
2249 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
2支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
adzkasyifa的体重历史
查看完整的历史记录