在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 65.68克 | 蛋白质: 114.00克 | 碳水物: 160.85克.
早餐: Pirkka Mangokuutiot, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Mansikat, Mustikka. 午餐: Kalkkunanliha, Sienet, Oliiviöljy, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Laitilan Eggo Valkuainen, Freshona Wokmix Classic. 晚餐: Makula Fetasalaatti, Valio Kermaviili, Arla Laktoositon Raejuusto, Lassakka. 小食/其他: Pirkka Rasvaton Piimä, Maustekurkut (Vähäsuolaiset), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, HK Keittokinkku, Oivariini Laktoositon, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oltermanni 17%, Appelsiinit. 更多的......
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2082 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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