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Неутомимая
日记
2020年01月20日
Неутомимая的日记, 2020年01月20日
Неутомимая的个人资料
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在2020年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
64.2 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年01月20日:
1460 千卡
脂肪: 60.96克 | 蛋白质: 70.41克 | 碳水物: 154.35克.
早餐:
Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком, Пирожок с Мясом.
午餐:
Котлета Говяжья, Борщ с Говядиной, Пирожок с Капустой.
晚餐:
Айсберри Щербет Смородина, Пирожок с Мясом.
更多的......
1845 千卡
运动:
Cross Training - 10 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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