在2020年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
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100.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2487 千卡
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脂肪: 74.85克 | 蛋白质: 95.05克 | 碳水物: 373.34克.
早餐: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Susamlı Simit. 晚餐: Arpa, Makarna, Cacık, Migros Karışık Turşu , Etli Nohut, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Ezogelin Çorbası. 小食/其他: Mandalina, Kadayıf, Kestane, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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