在2020年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1827 千卡
|
脂肪: 81.34克 | 蛋白质: 112.67克 | 碳水物: 157.08克.
早餐: Вареное Яйцо, Vasco Арахисовая Паста Сладкая, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Рис Басмати Л1. 午餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hungrow Маслины без Косточек, Черкизовский Ветчина из Индейки, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 晚餐: Zero Джем Абрикосовый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Hungrow Маслины без Косточек, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Свекла Вареная. 小食/其他: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сырники с Изюмом Л1. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|