在2020年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1128 千卡
|
脂肪: 46.65克 | 蛋白质: 62.09克 | 碳水物: 120.88克.
早餐: جبنه جبن ابيض ملح خفيف, بيضة مسلوقة, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, فول مدمس. 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطس بطاطس مسلوقه. 晚餐: زبدة الفول سوداني (محضرة ف المنزل) زبدة الفول سوداني (محضرة ف المنزل). 小食/其他: القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, معمول. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|