afifwicaksono的日记, 2020年01月19日

在2020年01月19日体重纪录（没有日志纪录）

77.7 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月19日:

576 千卡

脂肪: 14.00克 | 蛋白质: 5.19克 | 碳水物: 111.91克. 早餐: Madu, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Chatime Hazelnut Milk Tea. 更多的......

2173 千卡

运动: Bersepeda - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

afifwicaksono的体重历史