|
|
703 千卡
|
脂肪: 35.34克 | 蛋白质: 43.32克 | 碳水物: 58.52克.
早餐: Zeytin, Mis Beyaz Peynir , Menemen. 晚餐: Hamsi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Mercimek Çorbası. 小食/其他: Muz, Maydanoz, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Greyfurt. 更多的......
|
|
2299 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 登山机 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
|
 评论
burda kalsin.1.5 ay sonra tekrar ölçülecek bakalim ne gitcek ne gelcek 😅
2020年01月18日 会员：: bircanmetehan
|
|
|