|
Всем доброго вечера🥳Собственно в продолжении предыдущего поста, и к вопросу о том куда делся жир и кожа🙈Жир постепенно таял, а кожа постепенно и по немногу подтягивалась. -35 кг за полгода. ПП без спорта, но спорт обязательно будет!Есть над чем работать
|
1021 千卡
|
脂肪: 72.02克 | 蛋白质: 67.85克 | 碳水物: 29.96克.
早餐: Смешанные Орехи. 午餐: Bonduelle Фасоль на Пару, Запеченный или Жареный Лосось. 晚餐: Bonduelle Фасоль на Пару, Запеченный или Жареный Лосось. 小食/其他: Вода. 更多的......
|
|
 评论
Снегурочка, какие ещё психологи?)) Вместо потраченных денег на психологов, купите 5 кг креветок, красной рыбки, разных овощей, свежих фруктов, орехов и дробно кушайте)
2020年01月19日 会员：: Lesya_88
|
Это прям моя фигура, на первом фото!😊
|
|
|
Молодец вы!!!! Отлично выглядите!! Подскажите как кожу привести в порядок?
2020年01月21日 会员：: oxanakoloshina
|
2020年01月21日 会员：: Sveti_k_ch
|
2020年01月23日 会员：: Натасита
|
Да🤔вот внутрення сторона бёдер беспокоит, боюсь кожа обвиснет, что посоветуете❓
2020年01月23日 会员：: Натасита
|
Есть отличная упражнение для внутренней стороны бедра. Лёжа на боку, поднимаете ногу под углом 90 градусов к туловищу. Два раза подхода по 30 раз или три по 20. Меняете сторону. Потом лёжа на спине, разводите поднятые вверх прямые ноги. Тоже 60 раз. Болеть с непривычки будет) потом легче.
Отлично подтягивает это проблемное место!
2020年01月24日 会员：: Марусечке33
|
Растяжку делайте. Классная вещь, эластичные мышцы, залог красивого тела и здоровых суставов.
|
|
|