注册  |  登录

AhmedFit的日记, 2020年01月18日


查看饮食日历, 2020年01月18日:
2800 千卡 脂肪: 58.08克 | 蛋白质: 179.04克 | 碳水物: 372.98克.   早餐: ندى بروتين الحليب فانيلا, Peanut Butter & Co Cinnamon Raisin Swirl, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز برغر. 午餐: Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: المثالي شابورة توست المثالي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg White, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: بيتي كروكر برتقال منزلية, Al Ansar معمول بالتمر و الشوكولاتة, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......


评论 
هذا كثير لو مخفف العيش ومخلي نص الصحن عيش ونص الصحن سلطه وسمك كذا صحي أكثر وبيفيدك برجيمك 
2020年01月19日 会员:: Sma_A2
شكراً لك... لكن انا حاليا في مرحلة الحفاظ على الوزن... ارتاح شوي من الدايت وارجع الجسم بيتعب لما يضل مدة طويلة دائما دايت  
2020年01月20日 会员:: AhmedFit

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


AhmedFit的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。