在2013年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3184 千卡
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脂肪: 125.68克 | 蛋白质: 97.11克 | 碳水物: 413.08克.
早餐: Spaghetti, Frischei-Waffeln, Müsli. 午餐: Feldsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dill-Herings-Salat. 晚餐: Bananen. 小食/其他: Cashewkerne, Power Weight Gainer. 更多的......
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2736 千卡
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运动:
Sex - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 循环训练 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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