在2020年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5168 千卡
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脂肪: 84.61克 | 蛋白质: 216.46克 | 碳水物: 890.41克.
早餐: Oboy O'boy Portion, Yosa Havredryck, Yosa Sport, Banan, Tyngre Protein Vassle, Arla Lättmjölk, Marabou Premium 86% Cocoa, Njie Choco Coconut, Russin, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Tyngre Protein Vassle, Banan. 午餐: Arla Ko Laktosfri Mjölk- och Havre Choklad, Tyngre Protein Vassle, Risenta Chiafrön, Hårdkokt Ägg, AXA Havregryn , ICA Basic Torkade Aprikoser , ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. 晚餐: Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). 小食/其他: Cloetta Skumtomte, Lindahls Pro Kvarg+ Blueberry Muffin, Tyngre Protein Vassle, Russin. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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