Neny Kurnia的日记, 2020年01月18日

wahhh sukanyaa. prosesnya brp bulann kakk 

berapa lama diet nya 

sama sy jg mnyusui tp telat bgt bru diet.lg ngurangn tpung2n dan gulaa 

Sy diet skitar bln okt 19 kak, pas by usia 5bln 

sama aja kak ak juga busui yg pnting protein sm krbonya jan lupa hehe.. 

👏 

tipsnya kak, olahraganya apa? kalori per hari berapa? 

😍😍resepnya mb, aku busui juga, cuma ngurangi gula sama tepung ja, tp kalau nggoreng lauk nggak pakek minyak kok belum bisa ya mb, kayak gitu apa bisa turun ya mb, tempe nggak digoreng berasa mau🤮 , kalau mb gmn  

Saya makannya di kukus mba, contoh garang asem , telor rebus , ayam kukus. Tahu tempe dikukus agar enak dipenyet sama sambel. Hampir tdk pernah olga krn momong 2 anak yg msh kecil.  

Sy g pernah ngitung kalori mb,, malah sy g tau yg sy makan itu berapa aja kalori nyA.. Selama ini cm gak makan manis (gula) dan minyak aja.. Ini sy 54 ke 45 nya susah bgt..😅 

kok tambah cantik padahal 2 anak...  

olganya momong anak... lebih berat dari olga... hahaha😂😂😂 

@asep betul kak, lbh capek dr olga alhamdulillah anak aktif semua 

saya jg busui mbak, kalau masih eksklusif bisa ditambahkan 500 kalori hariannya, krn kebutuhan utk menyusui kurleb 500 itu.. kalau terlalu defisit khawatir mempengaruhi produksi asinya mb. 

berapah lama mbak 

Ini yang di dkha Bukan kak 

Ini yang di dkha Bukan kak 

Ini yang di dkha Bukan kak 

Ini yang di dkha Bukan kak 

Ini yang di dkha Bukan kak