|
Na razie stoi.
|
109.4 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2736 千卡
|
脂肪: 103.20克 | 蛋白质: 103.54克 | 碳水物: 373.49克.
早餐: Sernik Czekoladowy, Majonez, Jajko na Twardo, Pomidory, Biała Miękka Bułka, Ser Gouda, Bułka Grahamka, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 晚餐: Kompot z Jabłek, Buraczki Tarte, Ogórek Kiszony, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kasza Kuskus, Makaron Pełnoziarnisty, Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). 更多的......
|
|
3469 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
|
稳定体重
|